Lydfiler til selvhypnose

Du kan købe hypnose-sessioner til selvhypnose-brug (enten på CD el. som lydfil i dropbox). Det er mp3-lydfiler, du kan lytte til hvor som helst, du har brug for et break. Daglig brug af selvhypnose – en afslappende stund med indadvendt opmærksomhed – kan hjælpe dig til at finde indre ro og styrke dine ressourcer.

Du kan her gratis downloade en kort grundlæggende tranceinduktion. Lydfilen kan give dig en lille fornemmelse af, hvad trance og selvhypnose er. (download)

Du kan derudover downloade en “Instruktion til selvhypnose“, som gennemgår et forslag til, hvordan du trin for trin kan opbygge din egen selvhypnose.

CD 1: Især for personer med stress & indre uro

Indhold: 1) Dybdeafspænding. 2) Instruktion i selvhypnose. 3) Selvhypnose i fire trin. 4) Introduktion til træning af positiv sindstilstand. 5) Træning i positiv sindstilstand.

CD 2: Især for personer med depressive tanker & søvnproblemer

Indhold: 1) Jeg styrkende hypnose session, 2) Intro om rumination, 3) Hypnose mod rumination, 4) Hypnose – fredfyldt søvn

CD til selvhypnose kan bestilles ved at maile til kaervang@pc.dk med dit navn og adresse samt indbetaling af 120 kr. pr. CD eller 220 for 2 stk CD på konto nr. 8117-2473067. Ønsker du i stedet at downloade hypnoserne fra dropbox, kan det også lade sig gøre. Husk at angive ”navn & CD1/2” eller “navn & CD1/2 i dropbox” sammen med din indbetaling.